Cardiatic sleep – How not to do polyphasic sleep

24. 12. 2011 | Kategorie: Experiments | Napsal Schmutzka

Don’t try this at home!

Sometimes even polyphasic sleep can hurt. Moreover without mind knowing, because mind is feeling ok, enthusiastic and comfortable. And the cardiatic sleep? No, it’s not a special kind of sleep schedule dedicated to cardiacs. It’s about real experience with polyphasic sleep, that caused me really bad physical state. I would recommend this only if you want to die or try what your heart or physical condition can do. Or if you don’t have much time and in next 2 or 3 days you have to do lots of work. And again, you want to die.

Pokračovat »

Bez komentáře

Pokus o osvobození vnímání času a jeho vliv na člověka

26. 8. 2011 | Kategorie: Filosofie, O spánku | Napsal Schmutzka

Čas a mysl, navždy spolu?

Kdysi jsem v rámci polyfázového spánku sepsal zamyšlení nad jeho hlavní podstatou, tedy časem, resp. jeho omezeností a provázaností s lidským vnímáním. Jde o krátký úvaho-experiment, jehož pokusem bylo rozlomit vnímání lidské mysli a definici času jako trvalého kontinua. O tom jak byl úspěšný/neúspěšný, či jaký měl přínos, se dočtete o kousek dále…

Pokračovat »

Bez komentáře

Sleeper is in English + Facebook registration

7. 4. 2011 | Kategorie: O Sleeperu | Napsal Schmutzka

Except changes you’ll find out described in this article, we can finally present Sleeper in an English version. If you want to change the language, just click on a flag at the very end of the menu. Supported languages are English and Czech now.

FB registration

If you are new to Sleeper, you can easily sign in through your FB account – you will just fill in your nickname and password and that’s it. Other data (gender, name, email) including profile photo will be handed by FB to Sleeper immediately.

FB likes

From now on, you can „like“ the Sleeper in the top right corner of the page (FB icon leads to Sleeper.cz page on FB, where you can get info similar to Twitter tweets of blog posts + info from users themselves) and you can „like“ a dream as well. But we still keep your privacy:
1. user has to be logged in to see your dream,
2. if only friends can see your dream, nobody else can do so/ see it even if they have link to the dream through the FB.

FB pages

In the top left corner these is also a link to Sleeper.cz Facebook page.

If you find some bugs etc., don’t be shy and write us – info@sleeper.cz.
Many thanks to Straiki for support and debugging translation and Evka for language correction.

Enjoy and spread the word in English speaking countries.

Bez komentáře

Druhy polyfázového spánku a komu jsou určeny

21. 3. 2011 | Kategorie: Polyfázový spánek | Napsal Schmutzka

Když se řekne polyfázový spánek, málokdo si něco představí, a i ten, kdo tuší, si může představit jiný typ spánku, jelikož do této kategorie spadá spoustu různých druhů (na rozdíl od jednoho jediného monofázového spánku).

A jaké druhy mám na mysli a pro koho se nejlépe hodí, jelikož ne všichni lidé mohou být „everyman“, ale přesto mohou polyfázový spánek snadno provozovat, si nyní pěkně, přehledně a graficky ukážeme.

 

Monofázový spánek – 8 hodiny (někdy i více)

8 hodin, vhodné pro lenochy, studenty základních škol a pracující na hlavní pracovní poměr, kteří jsou zavaleni stereotypem svého konzervativního života (v ČR zřejmě starší 40 let).

Tyto skupiny jsou vymezeny zejména striktními časy pracovní doby/školního rozvrhu a částečně nevhodným věkem pro proces adaptace na jakoukoli formu polyfázového spánku. Ovšem optimální biologický věk a zdravotní stav člověka vůbec by bylo vhodným námětem na longitudinální výzkum.

Zelená část REM spánek, červená NREM. Zdroj.

Pokračovat »

Komentářů: 10

Uberman adaptace. Začátek? 30 minut každé 2 hodiny

14. 3. 2011 | Kategorie: Polyfázový spánek | Napsal Schmutzka

Velmi zajímavý experiment, o který se snaží 18letý mladík z Portugalska, kterému škola začíná až v květknu. Nyní má tedy 3 měsíce čas a rozhodl se ho využít zajímavým experimentem v oblasti polyfázového spánku.

Pokračovat »

Komentářů: 3

Sleeper mobile – záznamy z mobilu a superrychlé Click’n'Go

9. 3. 2011 | Kategorie: O Sleeperu | Napsal Schmutzka

Nejen pro majitele mobilní telefonů a iPodů má aplikace Sleeper mobile smysluplné využití.

Pro přihlášení do aplikace můžete velmi stručně přidat spánek. Tedy den, čas od kdy do kdy (můžete použít jak formát hh:mm, tak hhmm bez dvojtečky) a počet minut přerušení. Rychlé a jednoduché pro přidání ihned po probuzení. Případné detaily spánku nebo sen můžete zapsat později, až budete mít čas.

Click’n'Go

Můžete také využít funkci Click’n'Go, která je určená přímo pro uživatele mobilních telefonů (což ovšem neznamená, že ji nevyužijete na běžném pc). Tato funkce vám umožní začít i ukončit spánek pouhými 2 kliknutími. Klinete na Jdu spát, tím Sleeper zaznamená, kdy jste šli spát, a vy se nemusíte koukat na hodinky a hlídat, v kolik že hodin jste to vlastně zaspali.

Sleeper mobile v prohlížeči Opera Mobile a na iPhonu

Pokračovat »

Bez komentáře

Polyfázový spánek – externí zdroje

27. 1. 2011 | Kategorie: Polyfázový spánek | Napsal Schmutzka

Pro otevření problematiky polyfázového spánku uvádíme několik českých, slovenských a anglických zdrojů k nastudování. Obsahuje jak pojetí teorie polyfázu, tak vedení záznamů s dojmy a pocity daných polyfázerů.

Z českých zdrojů

Pokračovat »

Bez komentáře

Začínáme

21. 1. 2011 | Kategorie: Informační | Napsal Schmutzka

Konečně existuje místo, kde se budete moci dočíst o alternativních stylech spánku, jejich výhodách a nevýhodách, o veškerých funkcích Sleepera, co je to polyfázový spánek, jak žít život jinak, efektivněji, ale rozhodně zábavněji a počitkově na úplně jiné úrovni než většina obyvatel této planety.

Naleznete zde novinky o Sleeperu, výpovědi polyfázerů a o jejich stylu spaní a osobních benefitech, překlady anglicky psaných článků zaobírající se touto tématikou a také téma snů v soudobém pojetí.

Do not sleep, live your life.

Bez komentáře